• 当前位置: 信誉最好的老虎机平台 > 信誉最好的老虎机平台 > 正文

  • 夜灯对宝宝的影响有多大?不仅仅是让孩子昼夜颠倒这么简单
    时间:2020-12-29   作者:admin  点击数:

    多少妈妈和我一样,自从有了娃,开始认识了“小夜灯”。

    尤其是宝宝刚出生的那段时间,恨不得24小时看着孩子,生怕睡着了,压着她、冻着她。于是,小夜灯便成了必不可少的“神器”,房间24小时保持敞亮,不仅能够时刻看着宝宝,而且两小时一喂奶也特别方便。

    大概在两个多月时,我家娃就开始昼夜颠倒了,在她的世界里只有白天,想什么时候睡就什么时候睡,想什么时候玩就什么时候玩。于是,彻彻底底地成为了“小夜猫”。我开始意识到了开夜灯睡觉对孩子的影响,可是当我再想关灯睡觉时,娃已经习惯了光亮,我废了很长的时间才终于把孩子的生物钟改回来。

    然而,开夜灯睡觉对孩子的影响不仅仅是昼夜颠倒,还有更多不知道的危害。

    孩子的视力还在生长发育期,而光亮会刺激宝宝的眼睛,宝宝的眼睛得不到充分的休息,对宝宝的眼睛存在重大隐患。据研究表明:在孩子2岁之前,若是每天都开夜灯睡觉,那么孩子将来患近视的概率约为34%,而2岁以后患近视的概率约为55%,也就是说灯光会对孩子的视力产生不良影响。

    此外,晚上开夜灯睡觉,也会影响孩子的身体发育。灯光能够能抑制人体褪黑素的分泌,而褪黑素可以通过下丘脑和或垂体而抑制促性腺激素的分泌,而当褪黑素减少时,性激素就会提前或过多分泌,从而会引发孩子出现性早熟。

    最后,晚上开夜灯睡觉,还会影响孩子的睡眠质量,从而影响到孩子身高的增长。我们都知道孩子身高除了遗传因素的营养,还需靠后天的饮食和休息。孩子的身高是在睡眠中增长的,若总是开着夜灯让宝宝睡觉,出去昼夜颠倒不说,在光亮的环境中,孩子很难进入到深度睡眠,若是睡眠质量不好,会直接影响孩子身高的增长。

    若是夜灯睡觉成为习惯了,我们应该怎样让孩子适应关灯睡觉呢?

    首先,大人必须先适应没有夜灯的睡眠,若是不放心宝宝,可以等孩子睡着再关上灯睡觉。

    其次,慢慢改变夜灯的亮度,彻夜大灯通明是绝对不可以的,我们可以先尝试着让灯光变暗,给孩子一个过渡期,慢慢地再尝试着关夜灯。

    最后,若是孩子因为怕黑没有安全感而难以入睡,我们可以拍拍孩子,或是拉着孩子的手入睡,给孩子足够的安全感。然后再渐渐地断掉夜灯。

    知道了这些危害,家长们千万不要为了图一时方便而影响到了孩子的视力及健康发展。想想看,大多数家长都是关灯睡觉,别人能做到的,我们为什么做不到呢?希望文中的小方法可以帮大家快速断掉夜灯,让孩子健康安稳的入睡。

    我是【陈美妈谈育儿】,关注我,每天持续更新育儿“干货”哦!

友情链接

Powered by 信誉最好的老虎机平台 @2018 html地图

Copyright 365建站 © 2013-2021 版权所有