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  • 小胖子变身帅气兵哥哥!为了实现从军梦,俩新兵7个月减重60斤
    时间:2020-11-21   作者:admin  点击数:

    来源 | 潇湘晨报

    记者 | 陈诗娴 通讯员杨可萌 李弘乾

    △邵奕寒对比

    △张伟业对比

    管住嘴、迈开腿,这是很多减肥人士最认可的成功秘诀。减掉 60 斤需要多久?来自浙江金华的邵奕寒和张伟业,是武警湖南总队新兵团一大队的两名新战士,为了实现自己的从军梦,在七个月的时间内足足减重了 60 斤。训练场上,看他们已被晒得黝黑的脸,很想象仅在大半年前,他们还都是体重接近两百斤的 " 小胖子 "。

    01

    因体型肥胖没过关

    两同学相约减肥

    邵奕寒出生于 2001 年,刚满 19 岁的他出生在一个军人家庭。他的爷爷和父亲都曾在军中服役,算上他,可谓是一门三代父子兵。" 小时候常听爸爸和爷爷讲他们从军的故事,我总是很羡慕,一直想入伍。" 去年,刚到参军年龄的他兴致勃勃地跑去人武部做入伍登记,却在军检的第一关,就因体型偏胖而被刷了下来。难道参军梦注定实现不了?难道注定不能拥有与父辈一样难忘的从军经历?这是他人生中头一次因体型而感到焦虑。

    与此同时,他的初中同学张伟业,也正经历着同样的困扰。与邵奕寒不同的是,年长他一岁的张伟业已连续两年,因体重原因与部队失之交臂。" 两次入伍都是卡在了体型这一关,太可惜了。" 即使入伍后,张伟业提起当初落选的经历时仍唏嘘不已。他不甘平淡的生活,不愿像身边的同学一样,按部就班地升学、工作,他说:" 我想让自己的青春有点不同的色彩。"

    在一次初中同学的篮球聚会上,两个落选的 " 小胖子 " 互相得知了对方的经历。一个念头忽然从张伟业心中升起:" 要不我们一起减肥,然后一起去报名参军?" 一个素有从军志愿,一个不甘平淡生活,两人当即一拍即合,决定共同开启减肥之路。

    减肥的道路无疑是痛苦的,好在他们有目标,彼此间有朋友陪伴。邵奕寒说,有氧训练是效果最好、但也最为痛苦的训练方式。每天早上,当早起觅食的鸟儿睁开惺忪的睡眼时,总能看到邵奕寒奔跑的身影。他说,每跑一步他都感觉自己离梦想中的军营又近了一点,每坚持一公里,他仿佛都能听见自己身上的脂肪在燃烧,故而越来越有动力。

    张伟业也毫不落后,他家边健身房的训练器材见证着他大半年来的汗水。卧推、挺举,当运动成为了生活习惯,张伟业的体重随着汗水的流淌逐步下降。

    疫情期间,邵奕寒与张伟业通过视频连线的方式相约云健身,两人相隔屏幕加油鼓劲,相互比拼着今天消耗了多少卡路里。减肥路上,邵奕寒也想过放弃。" 每天摄入的卡路里不能超过这条线。" 邵奕寒展示着他自己制定的食谱表,标准之严格让人咂舌。每天大强度的锻炼、严格的食谱计划和规律的作息对于常人而言,无疑是一种折磨。邵奕寒说,多亏了能和张伟业一起云健身,看着朋友还在坚持,他也不甘放弃。

    除了运动,两人在饮食上也非常注意克制,张伟业说,自己四个月主要以牛肉、鸡胸肉为主,少油少盐,尽量避免碳水和油不混在一起吃。

    " 饮食一定要注意营养搭配。" 邵奕寒告诉记者,减肥期间他经常研究低脂食物,西兰花、西红柿、生菜和鸡胸肉、牛肉、鱼虾进行搭配。

    时间一天天流逝,两人一点一点逼近着共有的目标。减去了整整 60 斤体重,两人从 " 小胖墩 " 转身一变,成为了干练精神的帅小伙。

    2020 年 9 月 9 日,两人一起减肥成功,并携手通过军检和役前训练的二人,又一起被分到了武警湖南总队新兵团一大队。胸前挂着大红花,带着家人和朋友的祝福,当初两个体重加起来接近 400 斤的 " 小胖子 ",终于实现了自己的目标,顺利入伍了。

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    携手 " 战肥 " 成功

    军事考核上齐头并进

    △合照

    虽然成功参军入伍,但在前进的道路上,两人又遇到了很多苦恼。

    邵奕寒由于自身协调能力差,在战术训练场上,总落在战友们身后,别人 16 秒就能完成的低姿匍匐,他却要超过 20 秒,三公里也始终无法突破 11 秒的大关。张伟业在入伍后的体能测试中,引体向上一个也没有拉上去,器械训练是他最头疼的短板弱项。

    每天清晨五点,战友还没起床,邵亦寒便来到操场开始长跑,大家休息的时候,他还在班内加练腿部力量。

    张伟业随身携带有一个握力器,每天一有空就练习握力,睡觉前他还要抓着上铺的栏杆练习引体向上,熄灯后他还要加练俯卧撑,滴滴汗水打湿了地面

    转眼已入伍两月有余,在近期考核中邵亦寒的 3 公里成绩已提升到了 10 分 54 秒,张伟业的 3 公里成绩也达到了 10 分 50 秒,引体向上从 0 跨越到 15 个。

    相较于大半年前的自己,如今的邵奕寒和张伟业都已判若两人。减肥七个月,付出了极大的心血和毅力,这一对老同学携手,一步步向合格武警战士成长蜕变。

    " 有了减肥这样刻骨铭心的经历,我相信我们在日后的军旅路上,没有什么是不可战胜的!" 张伟业信心满满地说道。训练场上,他们二人的笑容无比灿烂。

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